「腸から整える健康習慣！」正しい歩き方と発酵スイーツを楽しむ90分

日々の「歩く」をアップデートしませんか？
「腸活」は、食事はもちろん、実は姿勢や呼吸、歩き方の習慣も腸の働きに大きく関わっています。
食と身体の両面から腸活を考え、ウォーキングの実践と蔵藍の限定メニューを楽しめる特別な体験型レッスンです♪ 

【レッスン内容】
・姿勢と腸の関係や呼吸と自律神経について
・毎日の生活でできる腸活
・正しい姿勢を学ぶウォーキング実践
※動きやすい服装・靴でお越しください。 
レッスンの最後に、体をいたわる蔵藍の発酵スイーツを特別メニューでご提供します。 

【開催日時】10月30日（金）14:00～15:30

【会場】1階 発酵ごはんとクラフトドリンク 蔵藍（くらん）

【料金】4,400円

【定員】15名 

【講師】壹岐友紀 先生
PILATES BEAUTY代表/FTPピラティスマスタートレーナー/カルチャーセンター（イオンモール仙台上杉4F）講師
東北のピラティス第一人者としてインストラクターの養成や育成を行い、卒業生も活躍中。女性のためのフィットネスを確立し、医療施設でも出産前後の運動指導を長年担当。「100歳まで自分らしく生きる」をサポートすることを使命とし、多方面で健康を拡散している。 

【お申し込み】
インターネットからのお申込みはこちら
店頭・お電話でのお申込みも受け付けております。
発酵ごはんとクラフトドリンク 蔵藍（くらん）
TEL：022-725-8501